Мой дневник – это классное место
Готов ли я оказаться наедине с собой и своей совестью навсегда? Или надо еще пару гештальтов закрыть?
Итак, главная причина по которой раньше я отказывался вести дневник – это моё нежелания встретиться лицом к лицу со своими страхами.
Теперь, спустя 2 года, мне сильно проще с этим, но когда я вспоминаю свой опыт и то, как было сложно, то очень горжусь, что я это сделал и продолжаю делать. Я бы хотел, чтобы вы тоже испытали такое чувство. Оно наполнено любовью к себе и желанием жить.
Приготовьте попкорн, вот 10 страхов, на которые нам предстоит обратить внимание:
Увидеть себя со стороны.
Быть оцененным.
Испытать стыд.
Быть отвергнутым.
Потерять свободу.
Быть открытым и уязвимым.
Я не идеален.
Я не умею писать.
Я не найду свою тему.
И даже такое – Меня никто не будет читать.
Если вы вдруг подумали, что дневник – это такой особый тренажёр страхов, чтобы сделать себе ещё побольнее, то вероятно разочаруетесь, это не так.
Важно правильно понимать как работает этот инструмент.
Дневник как инструмент
Преодолевать страхи
Практиковать ясность ума
Находить новые неочевидные решения
Чат для общения с подсознанием
Отслеживать изменения и находить их причины, т.е. рефлексировать
Лучший инструмент продуктивности
Любить себя
Чтобы этот инструмент начал приносить вам пользу, первым делом используйте дневник, чтобы найти источники ваших страхов, хотя бы тех десяти, что я упомянул выше.
Здесь важен подход.
Часто страхи возникают из-за опасений быть непонятым или осуждённым, как в моем случае. Важно понять, что личный дневник — это пространство, где можно быть абсолютно честным и открытым без страха осуждения, потому что это 100% ваше пространство и вы здесь творец (привет творчество). Допускаю, что это может быть слегка непривычно, но именно Вам решать, как тут всё будет устроено.
И если вы ещё думаете, что с вами вовремя не поделились творческой искрой, то сильно удивитесь как быстро дневник меняет ваше представление о ваших способностях, желаниях и возможностях.
Дневник как пространство
Хотя дневник это ваше пространство, оно НЕ личное. Примите это и больше никогда не сомневайтесь. Рано или поздно по вашей воле или против неё, но наступит момент и кто-то всё узнает. Это 100% произойдёт и в этом весь интерес. Привыкайте быть прозрачным для себя и других.
Безопасное пространство. И хотя вы только что раздали дневник всем и каждому, это всё ещё ваше пространство и оно безопасное потому, что вместо того, чтобы подавлять свои чувства вы открыто исследуете себя. Безопасность – это то, как я чувствую себя, насколько мне легко исследовать себя.
Лучшее место для всех ваших Я. Здесь любят себя и других безусловно. Вы окружены заботой и вниманием, у вас есть всё необходимое. Нет критики. Не нужно заслуживать любовь или признание. Всё – дано вам без условий.
Как ни крути, Ваш дневник – это классное место. Так ли?
Last updated